Главная » ОТДЫХ

ОТДЫХ

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

afe163a9818d514f1eb5d487894e4784

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/ Автор: Инна Кин Опубликовано: 16-03-2017, 14:15 Такие тренировки помогают восстановить прочность и эластичность мышц тазового дна. Но в чем именно заключается техника и почему эти упражнения необходимы вы можете узнать в этой статье. Что

Читать далее »

Мужчины и диеты

ab4f05f6b00276c4fabc72f76e03c4b7

Так же как и женщины, мужчины склонны быстро набирать вес, если они не заботятся о своей внешности, особенно когда становятся старше. В наше время мужчины обеспокоены своей фигурой и здоровый питанием. Следуйте этим советам, чтобы помочь вам и вашей второй половинке

Читать далее »

Йога

0cceba13e794fa7c2cdd2fe1e71e0d92

Дисциплина йога родилась в Индии для медитации и духовного просветления, объединяющее тело и разум. Йога пользуется небывалым успехом и в настоящее время, в основном благодаря своему  благотворному влиянию на тело и разум. Истоки и философия йоги. Йога — древняя

Читать далее »

Диета для похудения

7f2cc8f184435ff8f712db5e078b74be

Если вам нужно потерять несколько лишних килограммов в рекордные сроки и при этом не разрушая ваше здоровье или не изнуряя себя, то вам поможет трехступенчатая диета для похудения. Первая ступень. Диета начинается с первой фазы, во время которой употребляют

Читать далее »

Сколько калорий в мясе?

b00d49c107d1fd1b4a277a5ed039f4dc

Существует распространенный миф, что мясо содержит большое количество калорий и жира. Да, есть некоторые виды мяса с высоким содержанием насыщенных жиров, которые следует употреблять в меру. Но существуют множество видов мяса с низким содержанием жира и большого

Читать далее »

Танцы как фитнес

8bc8619df314852f47e07051130c7b0e

Танцы являются не только активным увлечением, но и доступными и разнообразными формами упражнения с прекрасными преимуществами для вашего тела, стройной фигуры и общего тонуса. История танца. Танцы — это врожденное чувство ритма у каждого человека, которое есть в

Читать далее »

Сколько калорий в рыбе?

d6efbc92d7335369d7c6968fe1810f1a

Рыба является богатым источником жирных кислот, белка, фосфора, железа, витаминов и многих других питательных веществ. А также рыба и морепродукты обладают низким содержанием калорий, что полезно для вашего здоровья и вашей фигуры. Поэтому добавляйте её в меню не менее

Читать далее »

Сколько калорий в хлебе?

77af051c3f3f866c51ef0717207f2a05

Чтобы сохранить стройную фигуру мы стараемся избегать хлеба и мучных изделий, но на самом деле от  хлеба не толстеют. Хлеб является источником  высокого содержания клетчатки, углеводов, витаминов и минералов — веществ полезных для здоровья и потери веса. Главное мудро

Читать далее »

Обруч для похудения

8584d31f7d4316245a0ce99e07bc1ab5

Обруч невероятно дешевый, доступный и простой способ похудения, тонуса сердца и тренировки мышц живота, которым вы можете воспользоваться не выходя из дома в любое время, когда захотите. Несмотря на первоначальное недоверие обруч уже несколько лет является

Читать далее »