Главная » ОТДЫХ (страница 3)

ОТДЫХ

Упражнения для бедер и ягодиц

3c930cf20d38d5309fe108bb362db609

Эти простые упражнения помогут вам быстро вернуть стройность вашим ногам и округлую форму вашим ягодицам. Мост. Вы получите увеличите упругость мышц ягодиц и бедер, а также придадите вашим ногам красивую форму, сделав их сильными. Лягте на спину, вытяните руки по

Читать далее »

Грушевая диета

234af95a3fbf82f72b8821573cd50cb2

Чтобы быстро вернуть фигуру в форму, сделать талию тонкой и скинуть до 5 лишних килограмм и нормализовать вес попробуйте недельную диету на сладких, сочных грушах. Если у вас есть непереносимость кисломолочных продуктов или вам надоели изнуряющие и ограничивающие

Читать далее »

Рецепт капустного супа для похудения

99610dd2f3c4b77107e673cd8a27b42e

Чтобы быстро похудеть на капустной диете вам обязательно нужен рецепт чудо-супа из капусты. Он поможет вам избежать голода во время семидневной диеты, очистить организма от излишков воды и шлаков и уменьшить объем вашей талии на несколько сантиметров! Рецепт

Читать далее »

Капустная диета

93c9171c28b3a23cfcff0f60909e72d0

Чтобы быстро похудеть для важной для вас даты есть хороший способ — капустная диета. Вы можете скинуть до 5 кг лишнего веса, вывести из организма токсины и излишки воды. С точки зрения питания и калорий, эта диета содержит все ключевые витамины и минералы, но все таки стоит

Читать далее »

Простые способы сжечь калории

01110b549186ace782fd0c6cf362c24e

В погоне за красивой фигурой и здоровым телом мы ежедневно тренируем его упражнениями и совмещаем их с диетами. Иногда нам хочется просто поленится и не ходить в тренажерный зал или изнурять себя голодом. И поэтому вам предлагаем несколько эффективных и простых способов

Читать далее »

Калории в алкоголе

41078902c91acce261ef16057344f654

Один стакан вина не причинит вам никакого вреда, но чрезмерное употребление алкоголя не просто вредно для вашего здоровья — это ещё и вредно для вашей фигуры! Алкогольные напитки содержат огромное количество калорий и поэтому сегодняшняя статья о том в каких напитках

Читать далее »

Диета по группе крови

d9fe523222ad027b1faa9172e24131de

Тяжелые, изнуряющие диеты не дают результатов, а после них вы снова набираете вес? Тогда вам нужно знать только свою группу крови, чтобы попробовать диету, которая помогает скинуть вес естественным способом и подойдет именно вам. Как наш тип крови влияет на то, что мы

Читать далее »

Сколько калорий сжигается при ходьбе

4dd890aab4e852a88f67e45c3dde5e79

Ходьба является простым способом сжечь большое количество калорий, вернуть тонус вашему телу и  приобрести стройную фигуру. На самом деле, ходьба является хорошей тренировкой для вас и отличным способом бороться со многими болезнями, помогая улучшать

Читать далее »

Силовые тренировки для женщин

cf1d8ca18ce4f655707f5743830f9351

Упражнения с тяжестями всегда ассоциируются с сильными, мускулистыми мужчинами, а никак не с гибкими, стройными женщинами.  Но всё больше женщин предпочитают силовые тренировки, потому что знают о её преимуществах и способе увеличить тонус тела, сжечь калории и улучшить

Читать далее »