Главная » ОТДЫХ (страница 4)

ОТДЫХ

Питание после каждого вида тренировок

642bdb50bc1a2af0d7f7960b28f8016b

Задаетесь вопросом, что вы должны есть после тренировки, чтобы получить максимальные результаты? В зависимости от вида ваших тренировок, а также от целей, которые вы перед собой поставили. Если ваша цель состоит в том, чтобы улучшить здоровье и физическую форму, то в

Читать далее »

Как есть грейпфрут

0b139b4087b0ea6006907ff229623323

Все знают о пользе грейпфрутов для нашего здоровья и стройной фигуры. Это низкокалорийное дополнение к завтраку и любым разгрузочным дням и диетам. Сегодня вы узнаете, как просто есть грейпфрут на ложкой, если его заранее подготовить. Как подготовить грейпфрут

Читать далее »

Что есть после тренировки

d7f7ca047e8b29a79ae71d73c3789d9c

Чтобы восстановить свои силы после изнурительной тренировки и восполнить свой организм нужными полезными веществами для создания рельефных мышц, тонуса кожи и эффективного похудения вам поможет правильное и здоровое питание. Вот несколько идей, что можно кушать после

Читать далее »

Лучший отдых с мужем

30c40faf54dc05e9057c22958b0241b9

Отдыхать вместе с мужем или порознь? В первые месяцы и даже годы после свадьбы ответ однозначен – только вместе! Однако уже после 3-5 совместных лет возникает вопрос, действительно ли отдых с мужем – лучший, или есть другие варианты? Попробуем найти и для опытных супругов

Читать далее »

Что есть до тренировки

beb0547eae4aa0bb650008972710332a

Если вы решили заняться фитнесом, то вам нужно знать о важности питания перед тренировками, чтобы более эффективно сжечь жир, дать тонус мышцам и подпитать тело энергией. Пропуск пищи перед тренировкой на самом деле является большой ошибкой, потому что еда может оказать

Читать далее »

Как и где можно бесплатно отдохнуть

797f72e16d2f0b3b2ced4e40cc26aabb

«Умный» отдых обеспечивается не только правильным выбором тур оператора или страны пребывания. Самый разумный вариант для многих – именно наименее затратный. Но вот как отдохнуть бесплатно, где искать варианты, и что именно предлагается сегодня – стоит разобраться.

Читать далее »