Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Арт-терапия

Арт-терапия

Экспрессивная терапия — это тип психотерапии, который использует художественное творчество, чтобы позволить людям выразить и освободить скрытые эмоции и изменить себя. Через живопись, музыку, танец или скульптуру пациенты используют искусство как терапию самопомощи.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия — это метод, который использует художественное творчество для того, чтобы вывести подсознательные проблемы наружу и изменить их. Благодаря живописи, театру, танцу, письму, моделированию или музыке пациенту удается выразить страдания и противоречия способами, отличающихся от слов.

Вам не обязательно быть хорошим художником или танцором, потому что в этой терапии это не имеет значения! Речь идет о том, чтобы вы смогли позволить себе увлечься воображением, интуицией и эмоциями и творить. Этот подход заимствуется из психотерапии, используя способы выражения, отличные от словесного языка и генерирует источник освобождения и осознания. Через творчество создаются определенные характеристики.

Для кого подходит арт-терапия?

Выразительная терапия рекомендуется тем, кто не хочет или не может проходить классическую психотерапию или психоанализ. Так обстоит дело с людьми, которые изо всех сил пытаются выразить себя словами, например детьми или подростками.

Эта форма терапии используется для лечения психосоматических проблем, привыкания, проблем с обучением, поведенческих проблем и даже психоза. Арт-терапия также направлена на людей, которые хотят работать над своим личностным ростом и развивать уверенность в себе.

Что происходит во время сеанса?

Сеанс экспрессивной терапии может проводиться индивидуально или в группе. Заранее терапевт пообщается с пациентом, чтобы определить мотивы, которые привели его к участию в этой терапии. Затем терапевт поощряет пациента к самовыражению как можно более спонтанно: например, если  через живопись, визуально представляя негативный аспект его жизни. Терапевт помогает пациенту отпустить себя и эмоции.

В начале это может показаться трудным из-за нашей тенденции анализировать, но цель состоит в том, чтобы иметь возможность свободно выражать себя.

Вы не будете толковать то, что вы создали, это просто способ выплеснуть забытые воспоминания, подавленные эмоции или комбинацию идей через свою работу. В конце сеанса пациент рассказывает о том, что он пережил, а терапевт слушает.

Какой тип искусства вам подходит?

  • Скульптура и другие пластические искусства, в том числе живопись и моделирование дают ответы на скрытые внутренние вопросы.
  • Куклы позволяют вам выражать подсознание и отпускать запреты.
  • Театр и танец позволят исключить внутренний конфликт, беспокойство и разочарование.
  • Музыка, поэзия и письмо позволяет вам «вернуть» свое тело.

Сколько сеансов требуется до получения результатов?

Продолжительность терапии варьируется от проблемы человека. Некоторые формы экспрессивной терапии доступны в больницах. В других случаях вам придется обратиться к платному специалисту.

Выбирая терапевта, удостоверьтесь, что он имеет диплом психолога и  соответствующие документы, которые устанавливают стандарты в областях, включая экспрессивную терапию.

В заключение.

Использование искусства для терапевтических средств не ново. Первобытные общества, а затем и древние люди использовали художественные элементы, чтобы помочь себе. Однако экспрессивная терапия была изобретена только 1950 году!

Всё о психологии на КрасоткеИнфо!

Источник

Оставить комментарий