Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Стресс. Виды стрессов

Стресс. Виды стрессов

 

Стресс-это состояние повышенного напряжения, как физического, так и психологического вследствие неблагоприятных факторов-стрессоров, нарушающее гомеостаз организма.

Незначительные стрессы часто встречающиеся явление: экзамены, соревнования, выступления, собеседование при приеме на работу, задержка зарплаты и др. Любая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. Переживание стресса зависит от субъективных факторов, от личностных особенностей: как человек оценивает ситуацию, свои силы и способности совладания с ситуацией.Если человек успешно справляется со стрессовой ситуацией, то его адаптивность к стрессам повышается, формируются успешные способы совладания со стрессом. Если применяются неэффективные способы совладания, то человек продолжает пребывать в состоянии повышенного напряжения, что приводит к истощению энергетических запасов, депрессивным состояниям, хронической усталости, неврозу. Такой вид стресса является деструктивным — дистресс.

К дистрессу относятся — переживание горя, трагедии (смерть, тяжелые формы заболевания).

Стресс может быть не только отрицательным, но положительным — эустресс.

Например, положительным стрессом для человека может быть: свадьба, рождение ребенка, повышение зарплаты, премия, победа в соревнованиях, конкурсах и др.

Один вид стресса может смениться другим.

Пример: отрицательные переживания человек испытывает перед выступлениями, соревнованиями, когда все успешно завершается или человек получает приз, награду возникают сильные положительные переживания.

Виды стресса— Психологический стресс связан с сильными эмоциями положительными или отрицательными.- Биологический, связан с мышечными нагрузками, травмами, заболевания (грипп, ОРВИ и др.)- Физический стресс человек может испытывать под воздействием сильной жары, холода, повышения или понижения атмосферного давления.- К химическому стрессу приводит употребление психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), воздействие токсических веществ (например, при покраске стен).

    В результате длительных или частых стрессов снижается иммунитет, что может привести к различным заболеваниям.

 

В случае затянувшегося стресса можно обратиться к специалистам. В процессе психотерапии можно разрешить конфликты, осознать как устранить или справиться с неблагоприятными факторами; прожить этапы горя.


Уважаемые читатели, желаю Вам теплых и позитивных майских праздников, отдыха души и тела)))

Благодарю за внимание!

 

Эффективные и неэффективные способы снятия стресса.Адаптационный синдром при стрессеДиагностика состояния стресса

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*