женский сетевой журнал misslite ru » Правильное и здоровое питание, раздельное питание » Овощи, зелень и фрукты – неотъемлемая часть вашего рациона.

Овощи, зелень и фрукты – неотъемлемая часть вашего рациона.

В последнее время все больше и больше с экранов телевизоров «льется» реклама о «чудодейственных» препаратах, которые помогут вам сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы. А исключительность таких средств, по утверждению изготовителей, заключена во входящих в состав натуральных экстрактах: морских водорослей, пчелиного воска, кокосового молока, природных антиоксидантов, танинов, и прочих-прочих-прочих. И эти средства, как по волшебству, освободят вас от лишних кило, злейшего врага – целлюлита, морщин, мешков под глазами… Этот список можно долго продолжать. Не беремся отрицать все полезные свойства препаратов, однако они достаточно дорогие, и изготавливаются для широкого спектра населения. Тогда встает закономерный вопрос: подходит тот или иной препарат именно вам? Какое средство выбрать, как оно будет действовать? Если действовать методом проб и ошибок, то нет гарантии, что вы когда-нибудь найдете нужный вам препарат, а ваша жизнь превратится в бесконечное «искание».  Может стоит посмотреть вокруг?

На самом деле нас окружают полезнейшие для  организма вещества, доступные нашему кошельку, и оказывающие благоприятное воздействие практически на всех. Что это? Речь идет об овощах, зелени и фруктах! Все гениальное просто. О полезных свойствах читайте далее:

Во фруктах и овощах обнаружены в достаточно больших концентрациях вещества, имеющие структуру, сходную со структурой витаминов, обладающие противоокислительными свойствами. Это так называемые антиоксиданты, о которых вы каждый день слышите и читаете. Антиоксиданты, по утверждению умов науки, спасают нас от процессов старения клеток, предотвращают отложение лишних килограммов, защищают кожу от воздействия вредного излучения, плохой экологии города, выхлопных газов. Также они помогают предотвратить такие серьезные заболевания, как рак и болезни сердца.

Также в овощах, зелени и фруктах содержится большое количество других витаминов, микроэлементов, таких как железо, йод, калий, кальций, марганец, фосфор и др. активных веществ, необходимых нашему организму.

Получается, что кладезь витаминов, минералов, микроэлементов, находится у нас под боком, особенно в летне-осенний период, да и зимой многочисленные супермаркеты предоставляют нам широкий выбор овощей и фруктов. Добавляя в свой рацион свежие овощи, зелень и фрукты, вы укрепляете свое здоровье, поддерживаете красоту и молодость!

texnodom.com

Возможно Вас заинтересует: