{"id":691,"date":"2015-03-04T21:50:58","date_gmt":"2015-03-04T21:50:58","guid":{"rendered":"http:\/\/infoprelest.ru\/?p=691"},"modified":"2015-02-05T16:33:38","modified_gmt":"2015-02-05T16:33:38","slug":"obmen-veshhestv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misslite.ru\/?p=691","title":{"rendered":"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432"},"content":{"rendered":"<p><strong><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/misslite.ru\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wpid-strongimg_srchttpzdoroviecomwp-contentuploads201104metabo.jpg\" alt=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" title=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" class=\"aligncenter\"\/>\u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c?<\/strong><\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u043d\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0440\u0430\u00ad\u0449\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u0441\u043e\u00ad\u0434\u0435\u0440\u00ad\u0436\u0430\u00ad\u0449\u0438\u00ad\u0435\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0434\u0443\u043a\u00ad\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0438. \u041a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0443\u00ad\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u00ad\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u0437\u00ad\u043d\u044b\u043c \u0433\u043e\u00ad\u0440\u044e\u00ad\u0447\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u0433\u043e \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043d\u00ad\u0437\u0438\u043d \u0434\u043b\u044f \u0430\u0432\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0431\u0438\u00ad\u043b\u044f. \u041a\u0441\u0442\u0430\u00ad\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0442\u0430\u00ad\u043a\u0438\u043c \u0443\u0436 \u043f\u0440\u0435\u00ad\u0443\u0432\u0435\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0435\u043c. \u041a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u00ad\u0441\u0442\u0430\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u044e\u0442 \u0438\u0441\u00ad\u0442\u043e\u0447\u00ad\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438, \u0431\u043b\u0430\u00ad\u0433\u043e\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u0440\u044f \u043a\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0437\u0430\u00ad\u0441\u0442\u0430\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0431\u0438\u0442\u044c\u00ad\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u00ad\u0446\u0435, \u0434\u044b\u00ad\u0448\u0438\u00ad\u0442\u0435, \u0441\u0436\u0438\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u044a\u00ad\u044f\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u044f\u0445 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0430\u00ad\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u00ad\u0441\u043a\u0430\u00ad\u043a\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0437\u0430\u00ad\u0431\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b \u0432 \u0432\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0442\u0430 \u043b\u044e\u00ad\u0431\u0438\u00ad\u043c\u043e\u0439 \u043a\u043e\u00ad\u043c\u0430\u043d\u00ad\u0434\u044b.<!--more--> \u041a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0447\u0435 \u0433\u043e\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0440\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0446\u0435\u0441\u00ad\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0438\u0441\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u044f\u00ad\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0435, \u0442\u0440\u0435\u00ad\u0431\u0443\u00ad\u044e\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0432\u0438\u00ad\u0434\u0435 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439, \u0445\u043e\u00ad\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u00ad\u0434\u0435\u0440\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0430\u0441 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.<br \/>\n\u00a0\u041f\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0430\u0432\u00ad\u0449\u0438\u00ad\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439 \u044f\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0430. \u0415\u0441\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u0441\u044a\u0435\u00ad\u0434\u0435\u043d\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u00ad\u043c\u0438 \u0440\u044b\u00ad\u0431\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0441\u0430\u00ad\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u0435\u00ad\u0431\u0435 \u0432\u0438\u00ad\u0434\u043e\u043c \u0442\u0430\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0431\u0438\u00ad\u043e\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0433\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0442\u043e\u043f\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0432\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0436\u00ad\u0434\u0435 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u043b\u00ad\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u0431\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u044f\u00ad\u0449\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u00ad\u043c\u0443 \u2014 \u0441\u0443\u0431\u00ad\u0441\u0442\u0430\u043d\u00ad\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0430\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u043c\u0443\u044e \u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0437\u043e\u0439. \u0415\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0435 \u0442\u0435\u00ad\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u00ad\u043f\u044b\u00ad\u0442\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u043d\u0435\u00ad\u043c\u0435\u0434\u00ad\u043b\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u0431\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438, \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043d\u00ad\u0432\u0435\u0440\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0440\u0443\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0440\u0435\u00ad\u0437\u0435\u0440\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0440\u0443\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u00ad\u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0443\u00ad\u0434\u0443\u00ad\u0449\u0435\u043c \u2014 \u043a\u0430\u043a \u0441\u044d\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u043d\u043e\u043c\u00ad\u043b\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u00ad\u043a\u0435 (\u043f\u0440\u0430\u0432\u00ad\u0434\u0430, \u0432 \u043e\u0442\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u00ad\u043a\u0443\u00ad\u0449\u0435\u00ad\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u00ad\u0442\u0430, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u00ad\u043c\u0438\u043c\u00ad\u0441\u044f \u043a \u0438\u0445 \u043d\u0430\u00ad\u043a\u043e\u043f\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044e). \u041a\u0430\u0436\u00ad\u0434\u044b\u0435 7000 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439, \u043e\u0442\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0436\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0440\u043e\u043a, \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0430\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u044e\u0442 1 \u043a\u0433 \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u0438\u0437\u00ad\u0431\u0430\u00ad\u0432\u0438\u0442\u044c\u00ad\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u00ad\u0433\u043e, \u043d\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u043c\u043e \u0432\u044b\u00ad\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0435 \u0434\u0435\u00ad\u0444\u0438\u00ad\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439. \u0421\u0434\u0435\u00ad\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u00ad\u043d\u043e \u0434\u0432\u0443\u00ad\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u0431\u0430\u00ad\u043c\u0438 \u2014 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0435\u00ad\u0434\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439 \u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0443\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0432\u044b \u0441\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0438\u00ad\u0442\u0435 7000 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u00ad\u0435\u00ad\u0433\u043e \u0441\u0431\u0435\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0441\u0447\u0435\u00ad\u0442\u0430, \u0432\u0435\u00ad\u0441\u044b \u043f\u043e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0436\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0440\u044f\u00ad\u043b\u0438 1 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u00ad\u0441\u0430.<br \/>\n\u0421\u043a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0430 \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u043f\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u043a\u043e\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u043e\u043c \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439, \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0443\u00ad\u0435\u00ad\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u00ad\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043d\u0435\u00ad\u0437\u0430\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u0441\u043c\u043e\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0440\u0435\u0441\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u043b\u044c\u043c \u043f\u043e \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u043f\u0435\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u0435\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043f\u0435\u00ad\u0434\u0430, \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u0443\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u00ad\u0446\u0435. \u0415\u0441\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e, \u0441\u043a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0446\u0435\u0441\u00ad\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0430 \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432\u044b\u00ad\u0448\u0435 \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u00ad\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u044b\u00ad\u043f\u043e\u043b\u00ad\u043d\u044f\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0444\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043b\u0435\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u00ad\u0432\u043e\u0435. \u0418 \u0432\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0435: \u0435\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u00ad\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0438\u0441\u00ad\u043f\u044b\u00ad\u0442\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u0431\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438, \u0442\u043e \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0440\u0430\u00ad\u0442\u044f\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440. \u0415\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0434\u043e\u0432\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0442\u0432\u043e\u00ad\u0440\u044f\u00ad\u043b\u0438 \u0437\u0430\u00ad\u043a\u043e\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043e\u00ad\u043b\u043e\u0434, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u00ad\u0442\u0430\u0442\u00ad\u043a\u0430 \u0443\u0439\u00ad\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u00ad\u0434\u0435\u0440\u00ad\u0436\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0435\u043c.<br \/>\n\u041e\u0442\u00ad\u0441\u044e\u00ad\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u00ad\u0434\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u0431\u0430\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u00ad\u043d\u044f\u00ad\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430: \u043d\u0435 \u0445\u043e\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u043e\u0431\u00ad\u0437\u0430\u00ad\u0432\u0435\u00ad\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0438 \u043a\u0438\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0433\u0440\u0430\u043c\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u0431\u00ad\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0438\u0437\u00ad\u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c.<br \/>\n\u0421\u043a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0430 \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e\u00ad\u044f\u00ad\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u00ad\u043a\u043e\u044f \u0437\u0430\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0441\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0436\u00ad\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u00ad\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u00ad\u0441\u044b \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u0433\u043e \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0430, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u00ad\u043a\u043b\u044e\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u00ad\u0441\u044b \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430. \u0420\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u043c\u0430\u0441\u00ad\u0441\u0435 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043a\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0435\u0439, \u043a\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0438, \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u00ad\u0436\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0432\u044b\u00ad\u0448\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0438 \u043c\u0443\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0443\u00ad\u043b\u044b \u0438 \u0442\u044f\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u0431\u0443\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u00ad\u0434\u0435\u0440\u00ad\u0436\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441 \u0442\u043e\u00ad\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u00ad\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0433\u0435\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0430\u043a\u00ad\u0442\u043e\u0440. \u0418\u0441\u00ad\u0441\u043b\u0435\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u00ad\u043d\u0438 \u0434\u0435\u00ad\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0436\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0441 \u0445\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u043e\u043c \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u00ad\u0445\u0438\u043c.<br \/>\n\u0423 \u043c\u0443\u0436\u00ad\u0447\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u043b\u043e, \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0438\u0441\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u0442 \u0431\u044b\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u0436\u0435\u043d\u00ad\u0449\u0438\u043d \u0434\u0430\u00ad\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e\u00ad\u044f\u00ad\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u00ad\u043a\u043e\u044f, \u043f\u043e\u00ad\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u0443 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0434\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u00ad\u044e\u0442 \u0431\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0443\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0443\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u00ad\u043b\u043e. \u041f\u0440\u043e\u00ad\u0446\u0435\u0441\u00ad\u0441\u044b \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0435\u00ad\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u00ad\u0434\u0435\u043d\u00ad\u0446\u0438\u044e \u0437\u0430\u00ad\u043c\u0435\u0434\u00ad\u043b\u044f\u0442\u044c\u00ad\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0437\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e\u043c. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u00ad\u043d\u0435\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0447\u0435\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0445\u0443\u0434\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0430 \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0431\u043b\u0438\u00ad\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0442\u0430\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u043d\u0435\u00ad\u0438\u0437\u00ad\u0431\u0435\u0436\u00ad\u043d\u044b\u043c, \u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u00ad\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u00ad\u0440\u0435, \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u044d\u0442\u043e \u044f\u0432\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u00ad\u043a\u043b\u044e\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0435\u043c \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430. \u041e\u0442\u00ad\u0447\u0430\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u043e\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u00ad\u044f\u0441\u00ad\u043d\u044f\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0435\u043c \u0444\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438. \u0423\u0447\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u00ad\u043c\u0438 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u044f\u00ad\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0441 30 \u0434\u043e 70 \u043b\u0435\u0442 \u0432\u044b \u0442\u0435\u00ad\u0440\u044f\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u043e\u043a\u043e\u00ad\u043b\u043e 40% \u043c\u044b\u00ad\u0448\u0435\u0447\u00ad\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u00ad\u0441\u044b.<br \/>\n\u041e\u0434\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u043a\u043e \u0434\u0430\u00ad\u0436\u0435 \u0435\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u044b, \u0432\u043e\u0437\u00ad\u043c\u043e\u0436\u00ad\u043d\u043e, \u0443\u043d\u0430\u0441\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043b\u0438 \u0437\u0430\u00ad\u043c\u0435\u0434\u00ad\u043b\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0430\u00ad\u043c\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0438\u0441\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u00ad\u0438\u0437\u00ad\u0431\u0435\u0436\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u00ad\u043c\u0435\u0434\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0438\u0442. \u041d\u043e\u00ad\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0441\u00ad\u0441\u043b\u0435\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u00ad\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c, \u2014 \u0433\u043e\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0442 \u0413\u0430\u00ad\u0440\u0438 \u0425\u044e\u043d\u00ad\u0442\u0435\u0440, \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0444\u0435\u0441\u00ad\u0441\u043e\u0440 \u0423\u043d\u0438\u00ad\u0432\u0435\u0440\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0442\u0430 \u0432 \u0411\u0438\u0440\u00ad\u043c\u0438\u043d\u00ad\u0433\u0435\u00ad\u043c\u0435, \u0448\u0442\u0430\u0442 \u0410\u043b\u0430\u00ad\u0431\u0430\u00ad\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u041d\u0430\u00ad\u0448\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430<\/h3>\n<p><strong>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a <\/strong>(\u043f\u0440\u043e\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0438\u043d) \u2014 \u0438\u0437\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u00ad\u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u0443\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u00ad\u043b\u0443\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438!<br \/>\n<strong>\u0416\u0438\u0440\u044b <\/strong>\u2014 \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0430, \u0438\u043c\u0435\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u00ad\u0435\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u044f\u0445 \u0438 \u0442\u043a\u0430\u00ad\u043d\u044f\u0445 \u0436\u0438\u00ad\u0432\u043e\u0442\u00ad\u043d\u044b\u0445. \u0424\u0443\u043d\u043a\u00ad\u0446\u0438\u044f: \u0441\u043e\u00ad\u0445\u0440\u0430\u00ad\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u044e.<br \/>\n<strong>\u0423\u0433\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b <\/strong>\u2014 (\u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435 + \u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b). \u041f\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u00ad\u0431\u0438\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b \u043d\u0430\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u043c\u0438. \u0411\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u043a\u0440\u0430\u0445\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u043b\u0430\u00ad\u043c\u0438. \u0421\u0430\u00ad\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u2014 \u043a\u043b\u0435\u0442\u00ad\u0447\u0430\u0442\u00ad\u043a\u043e\u0439. \u0424\u0443\u043d\u043a\u00ad\u0446\u0438\u044f: \u043e\u0431\u0435\u0441\u00ad\u043f\u0435\u00ad\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u00ad\u043c\u0435\u043d\u00ad\u0442\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u0443\u044e, \u0431\u044b\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u044e.<br \/>\n<strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430 <\/strong>\u2014 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0435\u0439\u00ad\u0448\u0438\u0435 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b. \u041e\u0431\u044b\u0447\u00ad\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u00ad\u043a\u0438\u0435, \u043d\u0430\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u044f\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0441\u00ad\u043d\u043e\u0432\u00ad\u043d\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u044f\u0445. \u0421\u043b\u0443\u00ad\u0436\u0430\u0442 \u0438\u0441\u00ad\u0442\u043e\u0447\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043a\u043e\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u00ad\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440.<br \/>\n<strong>\u041a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u00ad\u043b\u044b <\/strong>\u2014 \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0449\u0435\u043f\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u00ad\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u00ad\u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0440\u0430\u00ad\u0442\u0438\u0442\u044c\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440.<br \/>\n<strong>\u041a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u00ad\u043a\u0430 <\/strong>\u2014 \u043d\u0435\u00ad\u043f\u0435\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0440\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u043c\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0431\u00ad\u0441\u0442\u0430\u043d\u00ad\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0440\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u00ad\u0441\u043e\u0431\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0435\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u0449\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044e \u043a\u0438\u00ad\u0448\u0435\u0447\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043a\u0430. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e \u043f\u0443\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u043f\u043e \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0443.<br \/>\n<strong>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/strong> \u2014 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0437\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b (\u043a\u0440\u043e\u00ad\u043c\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u00ad\u0447\u0430\u0442\u00ad\u043a\u0438) \u0432 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u00ad\u043c\u044b \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u043e\u0432 (\u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0437\u0443), \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0443\u00ad\u043f\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<br \/>\n<strong>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0432 <\/strong>\u043e\u043f\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0435\u0442, \u043d\u0430\u00ad\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0431\u044b\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u00ad\u043f\u0430\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0438\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u043d\u0430 (\u0433\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u043d\u0430) \u0441\u043e\u00ad\u0437\u0434\u0430\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0435. \u0421\u043b\u043e\u0436\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u00ad\u0431\u0443\u00ad\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0449\u0435\u043f\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0443\u044e \u0438\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0432\u0443\u044e \u0440\u0435\u00ad\u0430\u043a\u00ad\u0446\u0438\u044e.<br \/>\n<strong>\u0413\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u043d\u044b <\/strong>\u2014 \u043d\u0430\u00ad\u0438\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0449\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0438\u00ad\u043e\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0433\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u00ad\u0430\u00ad\u0433\u0435\u043d\u00ad\u0442\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0437\u0430\u00ad\u0438\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0441\u0432\u044f\u00ad\u0437\u0430\u00ad\u043d\u044b: \u0438\u0437\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u043d\u0435 \u044d\u043a\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043b\u0435\u043d\u0442\u00ad\u043d\u043e \u0438\u0437\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u044f\u043c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0433\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u043d\u0430\u0445.<br \/>\n<strong>\u0418\u043d\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u043d <\/strong>\u2014 \u0433\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u043d, \u0441\u043f\u043e\u00ad\u0441\u043e\u0431\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0443\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u00ad\u0437\u0434\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0437\u0430\u00ad\u043f\u0430\u00ad\u0441\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u0438\u0437\u00ad\u0431\u044b\u0442\u00ad\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0432.<br \/>\n<strong>\u0413\u043b\u044e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0433\u043e\u043d <\/strong>\u2014 \u0433\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u043d, \u043e\u0442\u00ad\u043a\u0440\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u00ad\u043f\u0430\u00ad\u0441\u044b \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u00ad\u0441\u0432\u043e\u00ad\u0431\u043e\u0436\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0440\u0430\u00ad\u0449\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u044e.<br \/>\n\u0418\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0433\u043e\u043d \u2014 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u043f\u043e\u00ad\u043b\u043e\u0436\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0440\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u043d\u044b, \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0431\u043e\u0440\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0443\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u00ad\u043b\u044b \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430. \u041a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0443\u0432\u0435\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f, \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u043e\u0439 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0430\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f. \u0421\u043e\u00ad\u043e\u0442\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u043d\/\u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0433\u043e\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0437\u0434\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0436\u0438\u0437\u00ad\u043d\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043a \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430?<\/h3>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430, \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0435\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0435\u043d\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u00ad\u0441\u0430 \u0437\u0430\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u043a\u0430\u00ad\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0435\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u00ad\u0442\u043e\u0447\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043a\u043e\u0432 \u0437\u0430\u00ad\u0434\u0435\u0439\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0432\u0430\u043d \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0438\u043c \u0442\u0435\u00ad\u043b\u043e\u043c. \u0412\u044b \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u00ad\u043d\u043e\u0432\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0430\u0432\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0438: \u0431\u0435\u043b\u00ad\u043a\u0438, \u0436\u0438\u00ad\u0440\u044b \u0438 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b. \u0422\u0430\u043a \u0432\u043e\u0442, \u043c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043a\u0430\u00ad\u0437\u0430\u00ad\u043b\u0438: \u0431\u0435\u00ad\u043b\u043e\u043a (\u043f\u0440\u043e\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0438\u043d) \u2014 \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438. \u042d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u044e \u0434\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u043b\u0438\u00ad\u0431\u043e \u0436\u0438\u00ad\u0440\u044b, \u043b\u0438\u00ad\u0431\u043e \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b. \u0422\u0435\u00ad\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u00ad\u0441\u043c\u043e\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0438\u0441\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u00ad\u0447\u0430\u0435, \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0435 \u0442\u0435\u00ad\u043b\u043e \u043d\u0430\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u043c\u0435 \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0432, \u0438 \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u2014 \u0432 \u0440\u0435\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u043c\u0435 \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u00ad\u0440\u043e\u0432.<br \/>\n<strong>\u0421\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0432 \u043e\u0437\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/strong> \u043d\u0438\u0437\u00ad\u043a\u0438\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0435\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0435\u043d\u044c, \u0443\u0441\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u00ad\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u043d\u0443\u044e \u0442\u044f\u00ad\u0433\u0443 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u043c\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0435, \u043f\u043e\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0436\u0443\u044e \u043d\u0430 \u0436\u0430\u0436\u00ad\u0434\u0443, \u043f\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e\u00ad\u044f\u043d\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u00ad\u043b\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u00ad\u0431\u0443\u0434\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u00ad\u043a\u043e\u043f\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0441\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u00ad\u043f\u0440\u043e\u00ad\u0432\u043e\u0436\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0437\u043b\u043e\u00ad\u0443\u043f\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u0431\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0435\u043c \u043a\u043e\u00ad\u0444\u0435, \u043d\u0435\u00ad\u0441\u0442\u0430\u00ad\u0431\u0438\u043b\u044c\u00ad\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u00ad\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u00ad\u0436\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b\u043c \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u043e\u043c, \u0443\u0441\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u00ad\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430.<br \/>\n<strong>\u0421\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u00ad\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0437\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/strong> \u0432\u044b\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u043a\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u044e, \u0441\u0442\u0430\u00ad\u0431\u0438\u043b\u044c\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u00ad\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0440\u044e \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0441\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430. \u041d\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0436\u0435\u00ad\u043b\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0430\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0432, \u0434\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0430\u00ad\u0442\u043e\u0447\u00ad\u043d\u044b\u043c \u0431\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0435\u0435 \u043a\u043e\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u043e \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0438, \u043e\u0442\u00ad\u0441\u0443\u0442\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u0443\u0441\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u0447\u0430\u00ad\u0441\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u0431\u0443\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u00ad\u0434\u044b\u00ad\u0445\u0430.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/misslite.ru\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wpid-strongimg_srchttpzdoroviecomwp-contentuploads201104metabo_2.jpg\" alt=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" title=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" class=\"aligncenter\"\/><\/p>\n<h3>\u0418\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u043d \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u043e\u00ad\u0438\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u00ad\u0448\u0435 \u0442\u0435\u00ad\u043b\u043e \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0435\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0430\u044f \u043c\u0430\u00ad\u0448\u0438\u00ad\u043d\u0430 \u043d\u0438\u00ad\u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u00ad\u0434\u044b\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0435\u0442. \u041e\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u00ad\u0433\u0434\u0430 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438 \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e, \u0438, \u0432 \u043e\u0441\u00ad\u043d\u043e\u0432\u00ad\u043d\u043e\u043c, \u0438\u0441\u00ad\u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0437\u0443 (\u043e\u0441\u00ad\u043d\u043e\u0432\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u00ad\u043c\u0430 \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430). \u0413\u043b\u044e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u00ad\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u00ad\u0433\u0434\u0430, \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u0433\u043e\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0434\u0435\u043d, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u0431\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u044b\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0437\u0443 \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0431\u00ad\u0441\u0442\u0430\u043d\u00ad\u0446\u0438\u0438 (\u043d\u0430\u00ad\u043f\u0440\u0438\u00ad\u043c\u0435\u0440, \u0436\u0438\u0440), \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0432\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u0435\u0435 \u043a \u043d\u043e\u0440\u00ad\u043c\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u043c\u0443 \u0443\u0440\u043e\u0432\u00ad\u043d\u044e.<br \/>\n\u041a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0449\u0435\u043f\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430 \u0438, \u0432 \u043a\u043e\u00ad\u043d\u0435\u0447\u00ad\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u00ad\u0433\u0435, \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0437\u0443. \u0413\u043b\u044e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0437\u0430 \u0431\u044b\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u2014 \u0443\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0437\u00ad\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0435\u0442. \u041e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0438\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u043d\u0435\u00ad\u043c\u0435\u0434\u00ad\u043b\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0447\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u0438\u0441\u00ad\u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u00ad\u043f\u043e\u00ad\u0441\u0440\u0435\u0434\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e \u0441\u0435\u00ad\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u043e\u0441\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u00ad\u043f\u0430\u0441. \u0418\u043d\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0440\u0443\u00ad\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0440\u0435\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0438\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u043d, \u043a\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u00ad\u043b\u0430\u00ad\u0435\u0442 3 \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0438 \u0441 \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0438:<br \/>\n\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u00ad\u043f\u043e\u0440\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0440\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u043e\u0434\u00ad\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430 \u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u00ad\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u00ad\u043f\u0435\u00ad\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0435\u00ad\u043c\u0435\u0434\u00ad\u043b\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u00ad\u0434\u044b. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u00ad\u0447\u0430\u0435 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0430 \u0441\u043e\u0431\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0438\u0437\u00ad\u0432\u043e\u0434\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u2014 \u0441\u0438\u00ad\u0442\u0443\u00ad\u0430\u00ad\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u201c\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430\u201d.<br \/>\n\u0421\u043e\u00ad\u0445\u0440\u0430\u00ad\u043d\u044f\u00ad\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0438, \u043f\u043e\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u0449\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0440\u043e\u0434\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0440\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0449\u0430 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u00ad\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438.<br \/>\n\u041f\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0440\u0430\u00ad\u0449\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u043e\u0441\u00ad\u0442\u0430\u0432\u00ad\u0448\u0443\u00ad\u044e\u00ad\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0440 \u0438 \u0441\u043e\u00ad\u0445\u0440\u0430\u00ad\u043d\u044f\u00ad\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0438\u0440.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/misslite.ru\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wpid-strongimg_srchttpzdoroviecomwp-contentuploads201104metabo_3.jpg\" alt=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" title=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" class=\"aligncenter\"\/><\/p>\n<h3>\u0413\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d \u043a\u0430\u043a \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0436\u0438\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u0413\u043b\u044e\u043a\u0430\u0433\u043e\u043d \u0432\u044b\u00ad\u043f\u043e\u043b\u00ad\u043d\u044f\u00ad\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u043f\u043e\u00ad\u043b\u043e\u0436\u00ad\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u00ad\u0446\u0438\u044e. \u0421\u0442\u0438\u00ad\u043c\u0443\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0446\u0438\u044f \u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0433\u043e\u00ad\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0449\u044c\u044e \u0431\u0435\u043b\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0438 \u043f\u043e\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u00ad\u0440\u0435\u043a\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u00ad\u0431\u0430\u00ad\u043b\u0430\u043d\u0441, \u0441\u043e\u00ad\u0437\u0434\u0430\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u00ad\u043a\u043e\u043f\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430, \u0431\u043b\u043e\u00ad\u043a\u0438\u00ad\u0440\u0443\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u0439 \u0441\u0438\u00ad\u0442\u0443\u00ad\u0430\u00ad\u0446\u0438\u044e \u201c\u043d\u0435\u0442 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430\u201d.<br \/>\n\u0416\u0438\u00ad\u0440\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043b\u0438\u00ad\u044f\u00ad\u044e\u0442 \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u00ad\u0441\u0443\u00ad\u043b\u0438\u043d, \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u044e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0433\u043e\u043d, \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u00ad\u0434\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e.<br \/>\n\u041a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0434\u0432\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0441\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u043c\u0443 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u043d\u0443 \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430, \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0438\u0437\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u043e\u0431\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u044e, \u0432\u043c\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u00ad\u043a\u043e \u043f\u043e\u00ad\u043b\u0443\u00ad\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0449\u044c\u044e \u0441\u0430\u00ad\u0445\u0430\u00ad\u0440\u0430.<\/p>\n<h3>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432\u044b \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/h3>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u043e\u043f\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u0436\u0435\u00ad\u0434\u043d\u0435\u0432\u00ad\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u0431\u00ad\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u00ad\u044f\u0445, \u0432\u044b \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u00ad\u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c\u00ad\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u00ad\u0434\u0443\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u00ad\u043c\u0443\u00ad\u043b\u043e\u0439: 655 + (9,6 \u0445 \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u043a\u0433) + (1,8 \u0445 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0441\u043c) \u2014 (4,7 \u0445 \u0432\u043e\u0437\u00ad\u0440\u0430\u0441\u0442). \u041f\u043e\u0434\u00ad\u0441\u0442\u0430\u00ad\u0432\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b \u043f\u043e\u00ad\u043b\u0443\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0441\u00ad\u043b\u043e \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439, \u043d\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u043c\u044b\u0445 \u0432\u0430\u043c \u0432 \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e\u00ad\u044f\u00ad\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u00ad\u043a\u043e\u044f, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0435\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043b\u0435\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u0441\u043e\u00ad\u0432\u0435\u0440\u00ad\u0448\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e \u043d\u0435\u00ad\u043f\u043e\u00ad\u0434\u0432\u0438\u0436\u00ad\u043d\u043e 24 \u0447\u0430\u00ad\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u00ad\u043a\u0438. \u041f\u043e\u00ad\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u0443 \u0442\u0430\u00ad\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0447\u0430\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u0432\u044b\u00ad\u043f\u0430\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0447\u0430\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0431\u044a\u00ad\u0435\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0446\u0435\u043d\u00ad\u043a\u0438 \u0435\u0436\u0435\u00ad\u0434\u043d\u0435\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0430 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u0431\u0443\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0434\u043e\u00ad\u0431\u0430\u00ad\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u00ad\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u00ad\u043b\u043e. \u041d\u0430\u00ad\u0434\u043e \u043e\u043f\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0435\u0439 \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00adc\u0442\u0438. \u0427\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0441\u0447\u0438\u00ad\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u00ad\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e\u00ad\u044f\u00ad\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u043f\u043e\u00ad\u043a\u043e\u044f, \u043d\u0430\u00ad\u043f\u0440\u0438\u00ad\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u00ad\u0433\u043e\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u00ad\u0436\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0441\u0438\u00ad\u0434\u044f\u00ad\u0447\u0438\u0439 \u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u00ad\u043d\u0438, \u0443\u043c\u00ad\u043d\u043e\u0436\u044c\u00ad\u0442\u0435 \u043f\u043e\u00ad\u043b\u0443\u00ad\u0447\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u00ad\u043b\u043e \u043d\u0430 1,2; \u0435\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u00ad\u0437\u0430\u043b 3-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044e \u2014 \u043d\u0430 1,5. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u043d\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u00ad\u0433\u0440\u0443\u0437\u00ad\u043a\u0430\u0445 \u2014 \u043d\u0430 1,7. \u0420\u0435\u00ad\u0437\u0443\u043b\u044c\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u00ad\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u0431\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439 \u0441 \u0443\u0447\u0435\u00ad\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u00ad\u043d\u044f \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u043b\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u043c\u044b\u0441\u043b \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e\u00ad\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u0442\u0443\u044e \u0431\u0435\u043b\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u043c\u0438 \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0443 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u00ad\u0440\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u0430 (1-3 \u0441\u0442. \u043b. \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0435\u043c). \u041c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u043c\u0443 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0443, \u0441\u0434\u0432\u0438\u0433 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u043d\u0443 \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u00ad\u0434\u0435\u0440\u00ad\u0436\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u00ad\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f. \u0411\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u0430 \u2014 \u043b\u0443\u0447\u00ad\u0448\u0435 \u0440\u0435\u00ad\u0437\u0443\u043b\u044c\u00ad\u0442\u0430\u0442!!!<br \/>\n\u0421\u0442\u0440\u0430\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0433\u0438\u044f \u0437\u0430\u00ad\u043a\u043b\u044e\u00ad\u0447\u0430\u00ad\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u043e\u043f\u0443\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0448\u0438\u0442\u044c \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u0434\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0440\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0449\u0430 \u043f\u0443\u00ad\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430\u00ad\u0438\u00ad\u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u0433\u043e \u043a\u043e\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0430 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0432 (20-30 \u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c), \u0432 \u043e\u0441\u00ad\u043d\u043e\u0432\u00ad\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0432\u043e\u00ad\u0449\u0435\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 7 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0421\u0434\u0432\u0438\u0433 \u043a \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0438\u0437\u043e\u0439\u00ad\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430 2-3 \u0434\u043d\u044f, \u0432 \u0437\u0430\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u043d\u0430\u00ad\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0431\u0443\u00ad\u0434\u0443\u0442 \u043e\u0433\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u044b \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b \u0438 \u0437\u0430\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u044b \u0432\u044b\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u043e\u043c. \u0421\u043e 2-\u043e\u0439 \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0432\u043e\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435 2 \u0441\u043f\u0435\u00ad\u0446\u0438\u00ad\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u044f, \u0434\u043e\u00ad\u043f\u0443\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438\u043c, \u043f\u043e \u0441\u0440\u0435\u00ad\u0434\u0430\u043c \u0438 \u0441\u0443\u0431\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u0442\u0430\u043c, \u043d\u0430\u00ad\u0437\u044b\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0437\u0430\u00ad\u043f\u0430\u00ad\u0441\u0430\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0438\u00ad\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u00ad\u043d\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0432 \u043f\u043e\u00ad\u0441\u043b\u0435\u0434\u00ad\u043d\u0438\u0435 2 \u0438\u043b\u0438 1 \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0435\u043c \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u00ad\u0446\u0435 \u0434\u043d\u044f (\u0443\u0436\u0438\u043d \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u00ad\u0437\u0434\u00ad\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d) \u0437\u0430 1,5-2 \u0447\u0430\u00ad\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0430. \u041d\u0438\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0435\u043b\u00ad\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0430\u00ad\u0441\u0435\u043b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0435\u043c \u043f\u0438\u00ad\u0449\u0438. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0446\u0435\u00ad\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u0438\u00ad\u0435\u043c\u0430 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0432!<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/misslite.ru\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wpid-strongimg_srchttpzdoroviecomwp-contentuploads201104metabo_4.jpg\" alt=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" title=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" class=\"aligncenter\"\/><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u00ad\u0431\u043b\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u00ad\u043d\u044e<\/h3>\n<p><strong>1\u00ad\u0430\u044f \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044f<\/strong><br \/>\n<strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u00a0\u00a0<\/strong>\u0417\u0430\u00ad\u0432\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u043a\u0430\u0439\u00ad\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044f\u00ad\u0437\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e! \u041f\u043e\u00ad\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u043c\u043e \u043f\u043e\u00ad\u0435\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044e \u043d\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0436\u0435\u00ad\u043b\u0443\u00ad\u0434\u043e\u043a \u201c\u0441\u043a\u0443\u00ad\u0447\u0430\u043b\u201d.<br \/>\n1) \u0411\u0435\u043b\u00ad\u043a\u0438, \u0442\u0430\u00ad\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a 2-3 \u044f\u0439\u00ad\u0446\u0430, \u0441\u043e\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438, \u0438\u043d\u00ad\u0434\u0435\u0439\u00ad\u043a\u0430, \u0432\u0435\u0442\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u043d\u0430, \u043a\u043e\u043f\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u00ad\u0434\u0438\u043d\u00ad\u043a\u0430.<br \/>\n2) \u041e\u0447\u0438\u00ad\u0449\u0435\u043d\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u043e \u0445\u043e\u00ad\u043b\u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u043e\u0442\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u043c\u0430, \u043b\u0438\u00ad\u0431\u043e \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u00ad\u0441\u0435\u043b (\u0442\u043e\u00ad\u0436\u0435 \u0445\u043e\u00ad\u043b\u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u043e\u0442\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u043c\u0430) \u2014 1-3 \u0441\u0442. \u043b.<br \/>\n3) \u041b\u044e\u00ad\u0431\u0430\u044f \u0437\u0435\u00ad\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0432\u043e\u00ad\u0449\u0438. \u041d\u0438\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u00ad\u0431\u0430, \u043a\u0430\u0440\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0444\u0435\u00ad\u043b\u044f, \u0444\u0440\u0443\u043a\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0432\u044b\u0445 \u0441\u043e\u00ad\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0443\u00ad\u043a\u0443\u00ad\u0440\u0443\u0437\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u0445\u043b\u043e\u00ad\u043f\u044c\u00ad\u0435\u0432, \u043c\u043e\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u043a\u0430 (\u043a\u043e\u00ad\u0444\u0435\u0439\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0432\u00ad\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0448\u0430\u00ad\u044e\u0442\u00ad\u0441\u044f).<br \/>\n<strong>\u041b\u0430\u043d\u0447<\/strong>\u00a0\u00a0(\u043e\u0431\u0435\u0434, \u043e\u0431\u044b\u0447\u00ad\u043d\u043e \u043e\u043a\u043e\u00ad\u043b\u043e \u043f\u043e\u00ad\u043b\u0443\u00ad\u0434\u043d\u044f, \u0432 \u0442\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f).<br \/>\n1) \u041b\u044e\u00ad\u0431\u043e\u0435 \u043c\u044f\u00ad\u0441\u043e.<br \/>\n2) \u041c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u043e \u0445\u043e\u00ad\u043b\u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u043e\u0442\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u043c\u0430. 1-3 \u0441\u0442. \u043b..<br \/>\n3) \u0411\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0430\u044f \u0442\u0430\u00ad\u0440\u0435\u043b\u00ad\u043a\u0430 \u0437\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u0438, \u0441\u044b\u00ad\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u00ad\u0449\u0435\u0439, \u0442\u0430\u00ad\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u00ad\u043b\u0430\u0442-\u043b\u0430\u00ad\u0442\u0443\u043a, \u0431\u0440\u043e\u043a\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u043b\u0438, \u0448\u043f\u0438\u00ad\u043d\u0430\u0442, \u043e\u0433\u0443\u0440\u00ad\u0446\u044b \u0438 \u0442.\u0434.<br \/>\n\u0411\u0443\u0434\u044c\u00ad\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0435\u00ad\u0440\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b \u0441 \u043c\u043e\u0440\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0432\u044c\u044e, \u0444\u0430\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u043b\u044c\u044e, \u0447\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u0438\u00ad\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u00ad\u043a\u0438\u00ad\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0445\u00ad\u043c\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u044b\u00ad\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u00ad\u0449\u0430\u00ad\u043c\u0438.<br \/>\n<strong>\u0423\u0436\u0438\u043d\u00a0\u00a0<\/strong>\u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u00ad\u043c\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043d\u0447. \u041c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u043f\u043e\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u044f\u00ad\u0441\u043e, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044f\u00ad\u0437\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u00ad\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0430\u00ad\u043b\u0430\u0442 \u0438 1-3 \u0441\u0442. \u043b. \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u0430 \u0445\u043e\u00ad\u043b\u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u043e\u0442\u00ad\u0436\u0438\u00ad\u043c\u0430.<br \/>\n<strong>21.30-\u00ad22.00<\/strong> \u041c\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u0434\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u00ad\u043a\u0443\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0430, \u0442\u0438\u00ad\u043f\u0430 \u043d\u0435\u00ad\u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u00ad\u0446\u0438\u0438 \u043c\u0438\u043d\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u043b\u044f, \u0430\u0440\u0430\u00ad\u0445\u0438\u00ad\u0441\u0430, \u0441\u044b\u00ad\u0440\u0430, \u043a\u043e\u043b\u00ad\u0431\u0430\u00ad\u0441\u044b \u0438 \u0442.\u0434.<br \/>\n<strong>2\u00ad\u0430\u044f \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044f<\/strong><br \/>\n\u041f\u0440\u043e\u00ad\u0434\u043e\u043b\u00ad\u0436\u0430\u0439\u00ad\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432 1-\u0443\u044e \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044e, \u043d\u043e \u0434\u043e\u00ad\u0431\u0430\u0432\u044c\u00ad\u0442\u0435 2 \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u00ad\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0443\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0440\u043e\u043c \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u0434\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0434\u0443\u043a\u00ad\u0442\u044b. \u041d\u0430\u00ad\u043f\u0440\u0438\u00ad\u043c\u0435\u0440: \u0432\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0441\u0440\u0435\u00ad\u0434\u0443 \u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0431\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u0442\u0443 \u2014 \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0434\u044b! \u041c\u0430\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u043d\u044b, \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043a\u0430\u0440\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0440\u0438\u0441, \u0444\u0440\u0443\u043a\u00ad\u0442\u044b, \u043c\u043e\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u043a\u043e \u0438 \u0442.\u0434. \u041d\u0438\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u00ad\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0438\u00ad\u043d\u043e\u0432!<br \/>\n\u0415\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u00ad\u0447\u0443\u0432\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0443\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u00ad\u0447\u0435\u0442\u00ad\u0441\u044f \u0447\u0435\u00ad\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0438\u0442, \u0432\u044b \u0443\u043f\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u00ad\u0431\u0438\u00ad\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0447\u0435\u00ad\u0440\u0435\u0441\u00ad\u0447\u0443\u0440 \u043c\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e. \u0421\u0434\u0435\u00ad\u043b\u0430\u0439\u00ad\u0442\u0435 \u0441\u043d\u043e\u00ad\u0432\u0430 1 \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0433\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0432\u043e\u0434\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0436\u0438\u00ad\u043d\u043e\u0432, \u0430 \u0437\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043c \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c<br \/>\n\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u043d\u0430\u0439\u00ad\u0442\u0435 \u0432\u0432\u043e\u00ad\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u00ad\u043d\u044e.<br \/>\n\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043e\u00ad\u0432\u0435\u0442. \u041f\u043e\u00ad\u0432\u0435\u0440\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0438\u00ad\u0446\u043e\u043c \u043a \u0437\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u043c\u0443 \u0447\u0430\u044e. \u0421\u043e\u00ad\u0433\u043b\u0430\u0441\u00ad\u043d\u043e \u043d\u043e\u00ad\u0432\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u00ad\u043d\u044b\u043c, \u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u00ad\u043f\u043e\u00ad\u043d\u0435\u043d\u0442, \u043a\u0430\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0445\u0438\u043d, \u0443\u043b\u0443\u0447\u00ad\u0448\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u043c. \u0422\u0430\u043a, \u043b\u044e\u00ad\u0434\u0438, \u0441\u0438\u00ad\u0434\u044f\u00ad\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435, \u0438 \u0438\u0441\u00ad\u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0432\u0430\u0432\u00ad\u0448\u0438\u0435 \u0437\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043f\u043e\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0440\u044f\u00ad\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u043a\u0433, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0438\u043b. \u0412\u043e\u00ad\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0432\u044b\u00ad\u043f\u0438\u0442\u044c? \u0421\u043e\u00ad\u0433\u043b\u0430\u0441\u00ad\u043d\u043e \u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u043c\u0443 \u0438\u0441\u00ad\u0441\u043b\u0435\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044e, \u0435\u0441\u00ad\u043b\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c 5 \u0447\u0430\u00ad\u0448\u0435\u043a \u043f\u043e 8 \u0443\u043d\u00ad\u0446\u0438\u0439 \u0437\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u043e\u0436\u00ad\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0445\u043e\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u00ad\u0433\u0438\u0438 \u043d\u0430 90 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/misslite.ru\/\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/wpid-strongimg_srchttpzdoroviecomwp-contentuploads201104metabo_5.jpg\" alt=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" title=\"\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\" class=\"aligncenter\"\/><br \/>\n\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0427\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<h3>\u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0447\u0442\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u0442\u0443\u00ad\u0440\u0435, \u043f\u043e\u00ad\u043f\u0443\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u0440\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0440\u0443\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0435\u0439 \u0444\u0438\u0442\u00ad\u043d\u0435\u0441\u0441, \u0432\u043e\u00ad\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043e \u0432\u043b\u0438\u00ad\u044f\u00ad\u043d\u0438\u0438 \u0444\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0434\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0437\u043d\u0430\u0447\u00ad\u043d\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u00ad\u0448\u0435\u043d. \u041e\u0442\u00ad\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e\u043c \u0437\u0430\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u00ad\u0433\u043e, \u043a\u0430\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0432\u0438\u00ad\u0434\u0430 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b \u0432\u044b\u00ad\u043f\u043e\u043b\u00ad\u043d\u044f\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435. \u0418\u0441\u00ad\u0441\u043b\u0435\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u00ad\u0432\u043e\u00ad\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0430\u044d\u00ad\u0440\u043e\u0431\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f (\u0431\u0435\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0441\u00ad\u0445\u043e\u0436\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0443\u00ad\u043f\u0435\u00ad\u043d\u044f\u043c) \u043d\u0435 \u043f\u043e\u00ad\u0432\u044b\u00ad\u0448\u0430\u00ad\u044e\u0442 \u0441\u043a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0446\u0435\u0441\u00ad\u0441\u043e\u0432 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430. \u041d\u0435 \u0445\u043e\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u00ad\u0433\u0430\u0439\u00ad\u0442\u0435 \u0447\u0430\u00ad\u0441\u0430\u00ad\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u00ad\u0442\u0430\u043d\u00ad\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u00ad\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041d\u0438\u0437\u00ad\u043a\u0430\u044f \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u043d\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u00ad\u0441\u043e\u0431\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0443\u00ad\u0435\u0442 \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430, \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0441\u0442\u043e \u0431\u0443\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0441\u00ad\u043f\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0437\u00ad\u043d\u043e \u0442\u0440\u0430\u00ad\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u00ad\u043c\u044f. \u0412\u044b \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0438\u00ad\u0434\u0435\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u043b\u044e\u00ad\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u00ad\u0434\u0430\u00ad\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u043b\u0438\u0441\u044c, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u00ad\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0430\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0447\u0443\u0432\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0438\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u00ad\u0433\u0443\u00ad\u0440\u0435. \u041f\u043e\u00ad\u044d\u0442\u043e\u00ad\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0445\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0448\u0443\u044e \u0444\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u00ad\u043c\u0443, \u0441\u0438\u00ad\u043b\u0443, \u0432\u044b\u00ad\u043d\u043e\u0441\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u0442\u00ad\u043b\u0438\u0447\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u00ad\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0430\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0447\u0443\u0432\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0438\u0435, \u0437\u0434\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u00ad\u043b\u043e \u043d\u0443\u0436\u00ad\u043d\u043e \u0437\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u0442\u044c\u00ad\u0441\u044f \u0444\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u0438\u00ad\u043c\u0438 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u044f\u00ad\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u0439\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u00ad\u0433\u043e\u043c, \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0441\u0438\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0432\u044b\u00ad\u043c\u0438 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u044f\u00ad\u043c\u0438 (\u201c\u043d\u0430\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u00ad\u0446\u044b\u201d \u0432 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0436\u0435\u0440\u00ad\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u00ad\u043b\u0435), \u0437\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043c \u2014 \u0431\u0435\u00ad\u0433\u043e\u043c, \u043f\u043e\u00ad\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0432\u044b\u00ad\u043c\u0438 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u044f\u00ad\u043c\u0438 \u0438 \u0442.\u0434. \u0412\u0440\u0435\u00ad\u043c\u044f \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043c\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u043e\u0442 20 \u0434\u043e 45 \u043c\u0438\u00ad\u043d\u0443\u0442 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u043e\u0439 \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u043d\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u044c\u044e.<br \/>\n\u0411\u0435\u0433, \u043f\u043b\u0430\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043f\u0435\u00ad\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u00ad\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u00ad\u0434\u044b \u0430\u044d\u00ad\u0440\u043e\u0431\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u043e\u0439 \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u043d\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u044c\u044e \u043e\u0437\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0447\u0430\u00ad\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u00ad\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u00ad\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u00ad\u043d\u0443\u0442 \u0440\u0430\u00ad\u0437\u043e\u00ad\u0433\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0430\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435:<br \/>\n\u0431\u0435\u00ad\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0445\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043f\u0435\u00ad\u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435;<br \/>\n\u0437\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u00ad\u043a\u043e\u0439\u00ad\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0448\u00ad\u043a\u043e\u043c \u043e\u043a\u043e\u00ad\u043b\u043e \u043c\u0438\u00ad\u043d\u0443\u00ad\u0442\u044b;<br \/>\n\u0441\u043d\u043e\u00ad\u0432\u0430 \u0431\u0435\u00ad\u0433\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u00ad\u0442\u0430\u0439\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0430\u043a \u0431\u044b\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u00ad\u0440\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435;<br \/>\n\u0437\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u00ad\u043a\u043e\u0439\u00ad\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u00ad\u0434\u0438\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0448\u00ad\u043a\u043e\u043c \u043e\u043a\u043e\u00ad\u043b\u043e \u043c\u0438\u00ad\u043d\u0443\u00ad\u0442\u044b \u0438 \u0442.\u0434.<br \/>\n\u041a\u043e\u043d\u00ad\u043a\u0440\u0435\u0442\u00ad\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u00ad\u043c\u0435\u0440: \u0432 \u0442\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 5 \u043c\u0438\u00ad\u043d\u0443\u0442 \u0432\u0430\u00ad\u0448\u0430 \u0441\u043a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c 3,5 \u043c\u0438\u00ad\u043b\u0438 \u0432 \u0447\u0430\u0441. \u0414\u0430\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0435\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e 4 \u043c\u0438\u043b\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0442\u0435\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0435 60 \u0441\u0435\u00ad\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0417\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u00ad\u0432\u0440\u0430\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u0442\u00ad\u043d\u043e \u043a 3,5 \u043c\u0438\u043b\u044c \u0432 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430 90 \u0441\u0435\u00ad\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u00ad\u0432\u0442\u043e\u00ad\u0440\u0438\u00ad\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u00ad\u0441\u043b\u0435\u00ad\u0434\u043e\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0442\u0435\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c 5 \u0440\u0430\u0437, 2 \u0440\u0430\u00ad\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044e. (\u0427\u0442\u043e\u00ad\u0431\u044b \u043f\u043e\u00ad\u043b\u0443\u00ad\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u00ad\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0438\u00ad\u043c\u0443\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0440\u0443\u00ad\u044e\u00ad\u0449\u0443\u044e \u0440\u0430\u0437\u00ad\u043c\u0438\u043d\u00ad\u043a\u0443, \u0443\u0432\u0435\u00ad\u043b\u0438\u0447\u044c\u00ad\u0442\u0435 \u043d\u0430\u00ad\u043a\u043b\u043e\u043d\u00ad\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u00ad\u0432\u0435\u0440\u0445\u00ad\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0442\u0435\u043c\u043f)<br \/>\n\u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0432\u0430\u0442\u044c\u00ad\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u00ad\u0448\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u00ad\u043d\u0435\u0435 \u0434\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0438\u0433\u00ad\u043d\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u00ad\u0437\u0443\u043b\u044c\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u0422\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u043e\u0432\u00ad\u043a\u0430 \u0441 \u0432\u0435\u00ad\u0441\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u0410\u044d\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u0431\u0438\u00ad\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u00ad\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0433\u0440\u0430\u043c\u00ad\u043c\u044b \u0444\u0438\u00ad\u0437\u0438\u00ad\u0447\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u00ad\u0433\u043e\u00ad\u0442\u043e\u0432\u00ad\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0432 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u00ad\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0432\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0435 \u043c\u0435\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u043e. \u0421\u0430\u00ad\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0443\u00ad\u0436\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u00ad\u0442\u0432\u043e\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u00ad\u043b\u0435\u00ad\u0441\u043d\u043e\u00ad\u0433\u043e \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u00ad\u0445\u0440\u0430\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u00ad\u0437\u0443\u043b\u044c\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0442\u0430 \u2014 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0433\u0440\u0435\u0441\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u043e\u0432\u00ad\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u044b\u00ad\u043c\u0438 \u0443\u0442\u044f\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u043b\u044f\u00ad\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u0432\u044b\u00ad\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0440\u0430\u00ad\u043c\u0438. \u0421\u043f\u0435\u00ad\u0446\u0438\u00ad\u0430\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u044b \u0441\u0447\u0438\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0435\u043d\u00ad\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u00ad\u0433\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0438\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u00ad\u0434\u0438\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0440\u0430\u0445 (\u0431\u0435\u00ad\u0433\u043e\u00ad\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0436\u00ad\u043a\u0430, \u0441\u0442\u0435\u043f\u00ad\u043f\u0435\u0440, \u0432\u0435\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0430\u00ad\u0436\u0435\u0440). \u041f\u043e\u00ad\u0434\u043e\u0431\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u043e\u0432\u00ad\u043a\u0438 \u043c\u0430\u043a\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043c\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u043e \u0443\u0441\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0440\u044f\u00ad\u044e\u0442 \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0412 \u0437\u0430\u00ad\u0432\u0438\u00ad\u0441\u0438\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u043d\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0441\u00ad\u0442\u0438 \u043d\u0430\u00ad\u0433\u0440\u0443\u0437\u00ad\u043a\u0438 \u043e\u043d \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0430\u043a\u00ad\u0442\u0438\u0432\u00ad\u043d\u0435\u0435 \u043d\u0430 20-30%. \u0422\u0430\u00ad\u043a\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u043e\u0432\u00ad\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u00ad\u043a\u043e \u0443\u0441\u00ad\u043a\u043e\u00ad\u0440\u044f\u00ad\u0435\u0442 \u043e\u0431\u00ad\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u0432\u0435\u00ad\u043b\u0438\u00ad\u0447\u0438\u00ad\u0432\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u0434\u043e\u00ad\u043b\u044e \u0441\u0436\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u0442\u0435\u00ad\u043b\u044f \u0436\u0438\u00ad\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u044b\u00ad\u0441\u0432\u043e\u00ad\u0431\u043e\u0436\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u00ad\u043c\u043e\u00ad\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u00ad\u0442\u0430, \u043a\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0440\u044b\u0439 \u0442\u043e\u00ad\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0432\u0438\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u043c\u0435\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0431\u043e\u00ad\u043b\u0438\u0437\u043c \u0432 \u043d\u0443\u0436\u00ad\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u00ad\u043d\u0443.<br \/>\n\u041a\u043e\u043c\u00ad\u0431\u0438\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u0443\u044f \u0430\u044d\u00ad\u0440\u043e\u0431\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u00ad\u0440\u0430\u0436\u00ad\u043d\u0435\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0432\u0435\u00ad\u0441\u043e\u00ad\u0432\u044b\u00ad\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u0440\u043e\u0432\u00ad\u043a\u0430\u00ad\u043c\u0438, \u0432\u044b \u0443\u043c\u00ad\u043d\u043e\u00ad\u0436\u0430\u00ad\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u00ad\u0437\u0443 \u043a\u0430\u0436\u00ad\u0434\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445. \u041f\u0440\u0438\u00ad\u043c\u0435\u00ad\u043d\u044f\u044f \u043f\u0435\u00ad\u0440\u0435\u00ad\u0447\u0438\u0441\u00ad\u043b\u0435\u043d\u00ad\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u00ad\u0446\u0438\u00ad\u043f\u044b, \u0432\u044b \u043c\u043e\u00ad\u0436\u0435\u00ad\u0442\u0435 \u0434\u043e\u00ad\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u043e\u043f\u00ad\u0442\u0438\u00ad\u043c\u0430\u043b\u044c\u00ad\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u00ad\u0437\u0443\u043b\u044c\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u0442\u043e\u0432, \u0437\u0430\u00ad\u043d\u0438\u00ad\u043c\u0430\u00ad\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e 20-45 \u043c\u0438\u00ad\u043d\u0443\u0442 4-5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u00ad\u0434\u0435\u00ad\u043b\u044e.<br \/>\n\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041a\u0440\u044b\u043c\u0447\u0443\u043a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443, \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c? \u042d\u0442\u043e \u0438\u043d\u00ad\u0442\u0435\u043d\u00ad\u0441\u0438\u0432\u00ad\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u00ad\u0442\u043e\u00ad\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u0435\u00ad\u0432\u0440\u0430\u00ad\u0449\u0430\u00ad\u0435\u0442 \u0441\u043e\u00ad\u0434\u0435\u0440\u00ad\u0436\u0430\u00ad\u0449\u0438\u00ad\u0435\u00ad\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u00ad\u0434\u0443\u043a\u00ad\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u00ad\u0442\u0430\u00ad\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u00ad\u0449\u0435\u00ad\u0441\u0442\u00ad\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0438. \u041a\u0430\u00ad\u043b\u043e\u00ad\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0443\u00ad\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u00ad\u0435\u00ad\u043e\u0431\u00ad\u0440\u0430\u0437\u00ad\u043d\u044b\u043c \u0433\u043e\u00ad\u0440\u044e\u00ad\u0447\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u00ad\u0448\u0435\u00ad\u0433\u043e \u043e\u0440\u00ad\u0433\u0430\u00ad\u043d\u0438\u0437\u00ad\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u043d\u00ad\u0437\u0438\u043d [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[23,63,96,22],"class_list":["post-691","post","type-post","status-publish","format-standard","","category-diety","tag-23","tag-63","tag-96","tag-22"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":692,"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/691\/revisions\/692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/misslite.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}