Попытайся сконцентрироваться и вспомнить, где находился твой спортзал, когда ты была маленькой? Да, во дворе, на детской площадке. А первая беговая дорожка — маршрут «вокруг дома» или «вдоль парка». Неужели это было плохо? А ведь где-то между 7-ю и 13-ю годами и была утрачена связь с нашим телом: мы лишились чувства того, что важно для […]
Continue readingРубрика: Активная жизнь
Каларипаятту, байлотерапия и аквадинамика
Как оказалось, достаточно заглянуть в ближайший фитнес-клуб, чтобы убедиться: именно там знают секреты to be fit и прекрасного настроения. Ведь быть в форме для каждой девушки – это так естественно! Возможно, поэтому фитнес-клубы уверенно лидируют в пятерке лучших мест для… романтических знакомств.
Continue readingЙога… м-м-м
Оранжевый коврик для медитаций будет отличным подарком подруге, не прекращающей хандрить и толстеть. Посещение занятий может снизить уровень кортизола – гормона стресса, который напрямую связан с жировым запасом на животе. Он же, в конце концов, повышает риск диабета и сердечных болезней. Ее здоровье – в твоих руках. Еще с детства нужно активно приучать детей к […]
Continue reading3 стимула для занятий спортом дома
Тренироваться дома приятно. Не нужно мерзнуть в пути и толкаться в зале. Но под любимый сериал можно потерять свой ритм и скорость. Если не будешь думать про кубики пресса во время подъемов, то все твои усилия сойдут на нет. И ты вряд ли осознаешь это. Есть 3 стратегии, чтобы оставаться в рабочем режиме.
Continue reading