Каждому, кто желает улучшить свою физическую форму и сделать фигуру более стройной и привлекательной, нужно прежде всего понять, как осуществляется обмен веществ в нашем организме. Что же такое обмен веществ или метаболизм? Это интенсивность, с которой наш организм превращает содержащиеся в продуктах питания вещества в калории. Калории служат своеобразным горючим для нашего организма, как бензин […]
Continue readingМетка: калорий
Ненаучные диеты
Соблюдать научные диеты, основанные на зыбких знаниях об обмене веществ и оперирующие десятыми долями калории, для неорганизованно живущего человека все одно, что Сильвестру Сталоне вытянуть оперную партию. Игра не стоит свеч, а результат — труда. Все эти биохимические дела требуют четкого жизненного ритма, раз и навсегда заведенного распорядка дня и, вообще, основаны на идеальной продуктовой […]
Continue readingКлубный сэндвич — классика кулинарной архитектуры
Классический клубный сэндвич — идеальная конструкция из мяса птицы, бекона, листьев салата, помидоров и майонеза. Мы разобрали его по слоям, чтобы выяснить кто, когда и как изобрел этот сэндвич, и как сделать его дома самим. Короткая история высокого сэндвича В отличие от хрустящих слоев этой легендарной закуски, ее происхождение куда менее разборчиво. Согласно самой распространенной […]
Continue readingМонодиета. Как Вам?
Наше стремление к совершенствованию своего тела порой не знает границ: монодиета. То здесь то там слышится: кефирная монодиета, монодиета гречневая, яблочная, рыбная, да мало ли их. Все чаще на
Continue readingКаким должен быть режим питания?
Каким должен быть режим питания? Режим питания не менее важен, чем само питание. Если мы говорим, что придерживаемся здорового питания, значит мы подразумеваем и то, что у нас есть режим. Иначе питание нельзя считать здоровым. Научиться придерживаться режима очень важно. Начав соблюдать режим питания однажды, мы можем приобрести очень полезную для нашего здоровья привычку.
Continue readingКак похудеть к весне?
Похудеть к весне Холода ещё не отступили, но скоро настанут тёплые весенние деньки, а значит лёгкая одежда уже не сможет скрывать все Ваши лишние килограммы, бережно отложенные организмом за зиму. Не стоит надеяться на заманчивые предложения «похудеть без усилий». Чтобы достичь результата, всё-таки необходимо кое-что сделать, но при этом минимизировать эти усилия.
Continue readingЗумба фитнес? Зумба в ритме энергии!
Сегодня мы будем зажигать! Зумба фитнес! Необыкновенно энергичный фитнес в виде танца или танец с
Continue reading